Wat we zoal doen in een training?

Touwklimmen, opdrukken, gewichten tillen en verplaatsen, springen, gooien, duwen en trekken zijn onderdelen die we op een leuke manier zullen uitvoeren! Onze trainers zijn enthousiast en zorgen ervoor dat de kids op een positieve en stimulerende manier de gave skills onder de knie te krijgen. Daarin worden zij gemotiveerd om tijdens de work-outs het uiterste uit hunzelf te halen.

Hoe ziet een CrossFit Kids training eruit?

We beginnen de les met z’n allen bij het whiteboard met de uitleg van de training. Om onszelf alvast voor te bereiden op de work-out gaan we starten met de warming-up. Dit kan een spel zijn, even roeien, een stukje hardlopen of zelfs even fietsen op je eigen fiets. Voordat we daadwerkelijk van start kunnen gaan behandelen we de skills. Je krijgt uitleg hoe je de oefening het beste kan uitvoeren en de trainer zal de oefeningen voor doen. Daarna zijn we klaar voor het echte werk, de work-out. De ene keer zal je zoveel mogelijk rondjes uitvoeren in een bepaald tijd, de andere keer moet je juist binnen een bepaalde tijd een vastgesteld aantal rondjes halen. Elke training is anders en varieert. De les sluiten we af met een spelletje.